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  加德满都6月20日电 (记者 崔楠)尼泊尔加德满都谷地勒利德布尔市环路上的格瓦科(Gwarko)立交桥20日正式通车,这也是该国首座建成通车的立交桥。

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  河南省气候中心6月12日8时发布干旱橙色预警,根据最新气象干旱监测显示,安阳、鹤壁、焦作、开封、洛阳、漯河、南阳、平顶山、濮阳、商丘、新乡、信阳、许昌、郑州、周口、驻马店等16个地市72个国家级气象站监测到气象干旱达到重旱等级以上,并已持续10天。据天气部门预报,6月24日之前,全省将维持高温晴热天气,虽然部分时段有分散对流性降水,但无法有效缓解旱情。

  北京6月20日电(记者 邵萌)本轮南方强降水过程已进入最强时段。中央气象台今日18时继续发布暴雨橙色预警,预计6月20日20时至21日20时,江苏中部、安徽中部、河南东南部、湖北中东部和南部、湖南北部和西部、重庆南部、贵州南部和东部、广西北部和西部、云南南部等地的部分地区有暴雨到大暴雨,局地特大暴雨。

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  昆明6月20日电 (陆希成)“十年前,双方播下友谊的种子;今天,这朵花已绽放成一座生机勃勃的‘友谊之桥’。”罗马尼亚蒂米什省委员会副主席阿林·奥古斯丁·费洛林·波波维尤20日在昆明如是描述蒂米什与云南两省友谊历程。

  专家提醒,在日常生活中,特别是在夏季,养出好皮肤需要从多方面入手:首先是饮食调整,痤疮患者应限制高糖、油腻食物以及奶制品的摄入,尤其是脱脂牛奶。其次是化妆品选择与使用,应谨慎选择和使用化妆品,包括粉底、隔离霜、防晒霜以及彩妆等产品。如使用不当,可能会堵塞毛孔,引发化妆品性痤疮。选择适合皮肤类型的化妆品,并适度使用,是预防痤疮的关键。

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  运动方面,肥胖人群需要遵循低强度、安全性、循序渐进原则,结合有氧运动和力量训练练习。基础目标:提高心肺功能,增加能量消耗,改善胰岛素抵抗,养成运动习惯。建议从低强度开始:游泳或水中漫步,每周3次;靠墙静蹲,每组30秒,每日3组。两周后逐步增加时长,避免关节损伤。坚持此法,两个月可减4-8公斤,同时改善血脂、血糖、脂肪肝等问题。

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